Yoga po porodu s miminky

Mama baby yoga je vhodná pro ženy po období šestinedělí, nejlépe však od 2. měsíce stáří miminka a pokud uzná ošetřující lékař maminku zdravou. Po císařském řezu je tomu tak, až po souhlasu lékaře se samotným cvičením, nejčastěji od 4.měsíce po porodu.
Cvičení je zaměřené na uvolnění a posilnění zádových svalů. Cvičí se klasická forma yogy, se zaměřením na posilování kritických partií po porodu. Yoga po porodu Vám dodá novou sílu, energii, rovnováhu a ohybnost. Na cvičení můžete přijít i s miminkem, které také zapojíme do některých pozic nebo leží vedle Vás. Dochází zde tak k posilňování vztahu matka-dítě
Koncepce hodiny je organizovaný chaos - vše dle miminek