Obecné instrukce k lekcím Iyengar yogy

Chcete-li si vybrat lekci, která je pro vás vhodná, přečtěte si prosím pozorně informace o jednotlivých stupních pokročilosti, které zde uvádíme.

Pokud se rozhodnete přijít na lekci, je důležité se řídit následujícími instrukcemi:

* Dostavte se na lekci minimálně pět minut před začátkem hodiny.
* Informuje učitele o vašich zkušenostech (pokud je to vaše úplně první lekce / první lekce v našem studiu / v tomto stylu jógy).
* V každém případě informujte svého učitele o vašem zdravotním stavu a případném těhotenství (uveďte případná zranění, onemocnění či obtíže, akutní i chronické)
* V případě těhotenství je vhodné navštěvovat běžné veřejné lekce po 13. týdnu těhotenství, v případě, že máte s Iengar yogou určité zkušenosti. Konzultujte osobně se svým učitelem.
* Veškeré pomůcky, které budete potřebovat během výuky (podložky, bloky, pásky atd.) jsou k dispozici ve studiu.
* Důležité je pohodlné oblečení, doporučují se přiléhavé či krátké kalhoty nad kolena, aby byl student i učitel schopen definovat kolení klouby. Boty a ponožky nejsou v hodinách povoleny.
* Neváhejte kdykoli v průběhu cvičení požádat učitele o pomoc. Komunikujte s ním o případných problémech, nejasnostech nebo nepochopení jeho instrukcí. Nečekejte až na konec lekce, kdy už nebude jasné o čem je řeč.